السمـــــنه تضـــر دمــــاغكـ أيضــــا

بســــــم الله الــــرحمـــن الــــرحيـــــم

يعرف أن لزيادة الوزن تأثير مضر في الصحة، لأنها تؤثر في القلب والدورة الدموية وترفع احتمال الاصابة بالجلطة والسكر والعقم والكثير من الامراض. وبحسب الدراسات، فهي تسبب تدهورا في الدماغ ايضا، حيث دلت على أن زيادة دهون الجسم ترتبط مع حدوث انخفاض في كتلة الدماغ النشطة. وهو ما تم ذكره في ابحاث نشرت في عدة مجلات علمية، ومنها دراسة قام بها فريق من العلماء الاميركيين خلصت الى ان دماغ من يعانون من السمنة المفرطة يبدأ بالتدهور والانكماش مع بلوغهم عمر الاربعين سنة.
وللتفصيل، تضمنت عينة الدراسة متطوعين من الجنسين تتراوح اعمارهن ما بين 40 - 60 سنة. وتم تقسيمهم الى 3 مجموعات بحسب الكتلة البدنية: طبيعية، زيادة وزن، سمنة مفرطة. وخضعت المجموعات لفحص الرنين المغناطيسي للدماغ، لتقييم تشريح ونشاط الدماغ أثناء حلهم لمسائل معقدة.
واظهرت النتائج، عدم وجود فرق كبير بين المجموعات من ناحية التوصل الى الحلول الصحيحة، ولكن وجد فرق في حجم الكتلة الدماغية النشطة، حيث بيّن الفحص انخفاض كتلة الدماغ النشطة والفعالة في المصابين بالسمنة. وارجع العلماء هذه الملاحظة الى اختلاف كمية نشاط وتفاعل المادة الرمادية ومناطق الدماغ الفعالة مع حل المسائل مقارنة مع الاشخاص ذوي الاوزان الطبيعية.
وتشير تقارير اخرى نشرت في مجلة الصحة الطبية الى اثر السمنة المباشر في زيادة احتمال ضعف القدرة على التفكير مع تقدم العمر. كما وجد ارتباط مباشر ما بين درجة ضمور الدماغ وكتلة الجسم. بالإضافة الى ذلك، وجد أن المصابين بالسمنة غالبا ما يكون لديهم ضمور في خلايا انسجة الدماغ وخاصة في الفص الامامي. كما اكدت دراسة لجامعة بيتسبرغ في 2009، أن ادمغة المصابين بالسمنة، تصاب بالضمور بنسبة %4، بينما تصاب ادمغة من لديهم سمنة مفرطة بالضمور بمعدل %8.
المشكلة ترتبط بنسبة الدهون
وسبب هذه المشكلة هي الدهون الموجودة في البطن، والتي تعرف بدهون الاحشاء (المحيطة بالأعضاء الباطنية)، فكلما زادت كمية دهون الاحشاء زادت نسبة ضمور الدماغ. وهذا الضمور يسبب او يرافقه انخفاض في الانشطة الذهنية للدماغ.
وأشارت الدكتورة اروى الشاعر، استشارية امراض الباطنية والقلب، الى اثبات عدة دراسات لهذه الظاهرة. وقالت: «اسمت الدراسات هذه الظاهرة، بنظرية الديناصورات، لتميز هذه المخلوقات بعقول صغيرة رغم حجمها الكبير. ويجب الانتباه الى ان زيادة الوزن والاصابة بالسمنة يرافقها تغيرات ذهنية، وخاصة انخفاض في الذاكرة والقدرة الفكرية واستعمال الكلمات بشكل صحيح».
وشددت على أن زيادة كمية الدهون في الجسم بشكل عام ترفع من فرصة اصابة الجسم بالعديد من الامراض ومنها امراض القلب والشرايين والسكر وحتى الاورام. ودلت الى دراسة جديدة وجد فيها الباحثون ارتباطا مباشرا ما بين ضمور عضلة الذراعين وزيادة الشحم فيها وترهلها مع ارتفاع خطر الاصابة بالزهايمر (الى 300 مرة) ومرض باركينسون.

التغذية والدماغ



أصبح من المعروف أن النظام الغذائي الغني بأحماض الدهون الامينية (اوميغا 3 و 6 و9) والغنية ايضا بالفيتامينات مثل الاسماك والفواكه والخضروات له اثر كبير في زيادة الصحة بشكل عام وعمر الانسان ايضا. وفي دراسة نشرت أخيرا في مجلة علم الاعصاب، نظرت الى ما يمكن ان يقي من امراض الدماغ، ربط الباحثون ما بين اتباع نظام غذائي غني بالسمك والفيتامينات مثل ب وج ود، وتقليل احتمال الاصابة بمرض الزهايمر وضمور الدماغ، حيث وجدوا أن من يتناولون الكثير من الدهون الضارة المشبعة، خاصة الاغذية السريعة والمقلية، اكثر عرضة لحدوث ضمور في الدماغ وانخفاض في قدرات التفكير والذاكرة مقارنة بمن يتناولون اغذية منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات. وهي دراسة تعيد اثبات تأثير الغذاء على قدرات الدماغ مثل الذاكرة والتفكير، بل وحجم الدماغ.
ومن المثير أن هذه الدراسات تشير الى امكان تقليل احتمال ضمور الدماغ والوقاية او على الاقل تأخير الاصابة بالزهايمر من خلال اتباع نظام غذائي جيد.

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لا أكاد أجد كلمات تستحق وصف إبداعك


من انتقاء الكلمات وروعه بوح إحساسك,,,


دمت ودام قلمك الذهبي المميز,,,


ودائما بانتظار جديدك وجديد ابدعااتكـ,,,


أعذب التحايا لك


تقبل مروري وتقيمي...